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通信员 谢冀 工东谈主日报-中工网记者 徐新星

“择一业，终一世”是陕西省中铁一局新运公司10076谈岔捣固机组机械物质主宰邓绍友入职16年来的座右铭。

对邓绍友来说，聘请投身铁路就应当全心教悔、忘我奉献。在他的指挥下，班构成员东谈主东谈主颖悟实事、员员能创佳绩，在铁谈线上留住了一串串坚实而深化的踪迹。

战胜“钢铁巨龙”

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2007年，邓绍友毕业后加入筑路雄兵行列，成为别称大型养路机械司机。2010年，中铁一局新运公司引进了工程局系统首台谈岔捣固车。看着这台那时国内发轫进的谈岔机养成立，年青的邓绍友暗下决心，一定要早日战胜这台30多米长的“钢铁巨龙”。

那段时辰，邓绍友他不竭穿梭在驻地与机械成立之间，夜晚在驻地学习操作规程，有计划成立图纸，了解旨趣，白昼带着问题求教厂家工程师，并在成立上逐个论证我方的想路和想法。

通过表面与实行衔接合，邓绍友飞速掌持了谈岔捣固车电气、液压、机械、传动等专科学问，在同批职工中脱颖而出，成为10076谈岔捣固车首名机械技巧员。

作念职责中的有心东谈主

放置“假把式”，使出“真功夫”一直是邓绍友对我方的条款。因此他牢牢主理职责之余的每个学习契机，刻苦钻研谈岔捣固车奈何技巧改进。

多年来，他发表了多篇想法提倡、科研效能，包括《提高谈岔捣固车水平一次及格率》《延迟08－32捣固安装大修周期》QC效能，以及“DCL－32型捣固车卫星小车悬臂梁磨耗板现场更换”“谈岔车捣固总成现场中修”有计划课题、“谈岔车总成气锁限位转变”“谈岔捣固车起谈钩加装防掉落托架”等合理化提倡，助力场所组别荣获多个效能奖项，使谈岔机养效能和质地连续提高，连续刷新谈岔“TQI”宗旨。

在邓绍友的指挥下，谈岔捣固机组坚硬成为新运公司一支谈岔机养“标兵突击队”。

后生东谈主的“知友浑厚”

领有丰富训戒和技巧才智的邓绍友不仅是技巧上的“众人妙手”，更是年青共事成长路上的“知友浑厚”。

多年来，邓绍友将我方的训戒忘我地传授给共事，在他看来，要教就要教全、要带就要带好，因此他每天王人诈欺我方的休息时辰，和后生职工推测职责中的不及和技巧上的瑕玷，匡助后生东谈主学学问、增要津、提才智，直到他们将学问和技巧掌持在心。

在备战2023年陕西省“中铁一局杯”大型养路机械司机事业技巧竞赛时间，邓绍友诈欺工余时辰组织队友共同学习，通过病笃培训，队友们成立操作水温煦故障贬责才智大幅提高，最终他和队友们在竞赛中荣获团体一等奖、个东谈主二等奖的佳绩，他个东谈主被授予“中铁一局技玄妙手”称呼。

对小编而言，饮酒注意有两个要点，第一是克制自己，第二则是尽可能选择品质上乘的酒品，毕竟饮酒的目的是让口感愉悦，达到微醺之后使身体舒适、精神愉悦。

啤酒以往过去可能是小酌怡情皇冠管理端皇冠博彩，但放在现在，很多人已经放弃了这个理念，经常在聚会的时候，喝个痛快。讲究一醉方休，远远超过每天应该摄入的啤酒量。若是男性可以保持每日饮酒在700ml左右，女性在400ml左右，并且吃的小菜是低热量的食物，一般引起啤酒肚的情况并不大，但是很多人控制不住摄入啤酒的量，大量饮用，影响代谢。